Большой теннис — динамичная игра, которая развивает в ребенке
скорость реакции, силу, выносливость, командный дух игры.
Занятия большим теннисом подтягивают общефизическую подготовку
ребенка до уровня выше среднего просто за счет игры, желания играть и
выигрывать.
Первые шаги ребенка в теннисе очень важны. Детей надо обучать всем
движениям.Общие развивающие упражнения способствуют укреплению
здоровья и имеют большое образовательное значение.
Это нужно каждому ребёнку. Наша методика обучения теннису большое
внимание уделяет общей физической подготовке детей и их обучение
техники игры в теннис.
Мы хотим не просто научить ребёнка играть в теннис, но и воспитать
в нём волевые качества, развить самодисциплину, координацию, реакцию,
ловкость,
и быстроту. Выполняя их дети знакомятся с простейшими движениями,
получают первые представления о силе, ловкости, скорости, темпе,
совершенствуют координацию и выносливость.
Помните: каждый ребенок уникален, он учится с той скоростью,
которая свойственна именно ему. Скорость его развития нельзя
сравнивать с другим ребёнком, только с его собственной.
Занятия теннисом в детстве, могут помочь в выработке привычки к работе,
которая будет полезна на протяжении всей последующей жизни.
Пропущенные занятия в группе из-за болезни ребёнка или
по каким либо другим причинам, будут восстановлены.
Индивидуальные занятия: 1 ребёнок - Private lessons
2 ребёнка - Semi Private
Индивидуальные пропущенные занятия Вы должны предупредить за 8 часов,
до тренировки. Если вы не сообщили, время должно быть оплачено.
CAMP
Каждое воскресение у нас проводится спортивный лагерь
с 9 часов утра до 2 дня. В "CAMP" принимаются дети с 5 лет.
Специальная скидка для семьи у которой двое детей.
Обучение:
Групповые занятия - идут 1 час - 6-8 детей в группе.
В групповых тренировках спортсмены изучат надлежащую технику на всех
ударах и будут представлены теннисным играм в игровой форме,
общая физическая подготовка.
Pre-Academy Class - 1 час 30 мин - 6-8 детей в группе.
Этот класс приспособлен к игроку, пробующему достигнуть следующего уровня.
Акцент идет дополнительно на развитие физических качеств, выносливость,
ловкость, скорость. Для тех, кто настроен серьезно, и спортсмен хочет
принимать участие в соревнованиях и играть за свою школу.
Групповые тренировки помогают разнообразить тренировочный процесс,
служат средством общения между учениками, позволяют показать результат,
достигнутый на индивидуальных занятиях.
Private lessons or semi private lessons
На индивидуальном занятии акцент делается на постановку рациональной техники,
исправление ошибок, индивидуальная физическая подготовка.
Обучение производится в 2 раза быстрее.
Общая физическая подготовка.
Развивает такие качества, как ловкость, силу, выносливость, гибкость,
скоростные способности.Эффективность увеличивается за счет занятий
в группах (соревновательный дух).
Так что же Вам выбрать?
Это зависит от цели Ваших тренировок.
Если Вы или Ваш ребенок хотите получить общее представление о теннисе,
можно выбрать групповые занятия два или три раза в неделю.
Если же Вы хотите научиться играть быстро и эффективно, тогда Вам лучше
заниматься индивидуально. Если Вы хотите видеть своего ребенка на турнирах,
ему необходимо совмещать групповые и индивидуальные занятия,
и заниматься не реже чем 5 раз в неделю.
Руководство для родителей и их помощь.
1. Родители должны следить за тем, что бы у ребёнка всегда была вода,
кепка от солнца, спортивная теннисная обувь (лёгкая, удобная), спортивная
одежда, одежда должна быть очень легкой и пропускать пот, так как его
накопление приводит в условиях жары к перегреванию, теннисная ракетка,
крем от солнца, полотенце.
На тренировку нельзя приходить в джинсах, кедах, в выходных туфельках,
в одежде, которая сковывает движения. Ребёнок может упасть,
повредить ножку, или получить травму.
До и во время тренировки.
На тренировку приезжать за 5-10 минут.
Если у вас есть ещё маленькие дети, следите за ними для их же безопасности.
Следите за тем, что бы они громко не кричали и не отвлекали детей от тренировки.
Все родители и их близкие должны находиться за пределами корт.
Есть достаточно места для всех, откуда родители могут смотреть на своих
детей, как они тренируются.
Почему мы уделяем особое внимание разминке:
Как и в любом другом виде спорта, в теннисе возможны самые различные травмы,
но большая часть их приходится именно на те, которые характерны для этой игры.
Наиболее слабым местом теннисиста, его "ахиллесовой пятой" является локоть.
Всегда необходимо помнить:
Каждый раз, выходя на корт для тренировки или на ответственную встречу,
очень важно сделать хорошую разминку, чтобы привести мышцы и связки
в "рабочее состояние", особенно в холодную погоду.
Так же очень важно тщательно разминать локтевой сустав.
С первых шагов в процессе общей физической подготовки теннисисты уделяют
особое внимание упражнениям, направленным на укрепление мышц и
связок кисти, что делает травмы кисти относительно редкими.
В теннисе необходимо иметь крепкую кисть для отражения мощных подач и
нанесения сильнейших ударов. Пожалуй, это минимум советов, необходимых
теннисистам.
|
|
